Главная » Женские штучки » Прививка от обесценивания

Прививка от обесценивания

Прививка от обесценивания

Последние несколько месяцев выдались особенно напряженными. И простые вопросы: Не кажется ли тебе, что ты просто устала?

А как ты к себе обращаешься? — поставили меня в тупик. Как я разговариваю с собой…

Ну, привет, бестолочь. Не можешь даже сессию сдать.

Устала она, видите ли. От чего устала-то?

С детьми сидеть? После войны женщины справлялись, не ныли.

Ух ты. Фантастика.

Кому принадлежит голос? Точно не мой. Не могу я так с собой.

Или? Постойте-ка.

Малыш узнает о том, каков он, благодаря реакции мамы. Мама — его персональное зеркало на долгий период. Рассмеялся — мама заулыбалась.

О как, хорошо. Расстроился — мама нахмурилась. Ага, это запишем в нежелательное… Хорошо, но я-то не малыш.

Мне, между прочим, тридцать. У меня самой малыши.

Кстати, прекрасная лакмусовая бумажка того, что в моем детстве было запрещено. Как только дети начинают делать нечто, что мне самой когда-то было нельзя, — внутри словно загорается красная кнопка, и с губ едва не срывается: Ты что, нельзя!, Не шуми!, Не прыгай!.

Если перевести на язык ребенка, то получится: Не проявляй себя, Не привлекай внимание, Будь незаметным. Можно продолжить любимой классикой: Не плачь, Не ругайся, Ты как с мамой разговариваешь.

Переводим: Будь удобным, неживым.

У каждого из нас припасен ворох таких фраз в подсознании, стоит сильно устать — и они вылетают одна за другой, точно из ящика Пандоры. Все эти фразы и есть точки входа на территорию, где царит запрет на чувства, запрет на саму жизнь.

Плакать нельзя, испытывать гнев нельзя, просить о помощи нельзя. С годами это так глубоко входит в подсознание, что потом — вуаля, и внезапно оказывается, что я у себя дура и должна справляться со всем сама. Та часть меня, которой нужна поддержка и тепло, оказывается тем самым мешающим ребенком, который только создает проблемы, привлекает внимание, просит помощи, ничего не может толком сам.

И, честно говоря, я его, этого хрупкого малыша в себе, сильно недолюбливаю.

Детство — удивительный период, когда можно быть маленьким. Время, когда естественно просить помощь, учиться новому.

Время радости и открытий. Когда идешь, держась за руку, а не догоняешь маму, которая ушла далеко вперед. Это время насыщения теплом и заботой.

Чтобы научиться ходить — сначала нужна поддержка и опора. Детство — это время игры.

По тому, играете ли вы сейчас с детьми, можно увидеть, есть ли внутри у вас самих ценность творчества, спонтанности и радости. Отдаетесь ли вы потоку?

Или внутренний контролер не дремлет и отсчитывает мгновения словами надо и должна, точно часовой.

Почему же так трудно себя хвалить не только за что-то крупное, но и просто так, за хорошее настроение, например? Для меня это — словно перечеркнуть свою взрослую часть. Обесценить все то, что я делаю каждый день важного.

Ну хорошо, тогда можно сначала озвучить вслух свои взрослые достижения. Если вы мама в декрете и вечером валитесь в изнеможении на кровать, ощущая, что день прожит зря и опять ничего не сделано, — составьте список дел, которыми вы жонглируете каждый день. Вспомните, сколько стоит один няня-час, умножьте на число детей, добавьте работу по дому, игры и прогулки, приготовление еды — и похвалите себя за это!

Можно провести простой эксперимент: лечь на диван и лежать весь день с книжкой. И посмотреть, во что превратится дом, в кого — дети без вашего участия.

Очень хорошая прививка от обесценивания.

Почему так трудно относиться к себе бережно, с теплом? Слышать свои желания и потребности?

Потому что нужно сначала отыскать ребенка в себе. Он есть внутри каждого из нас. И ждет, словно за решеткой, когда ему разрешат проявиться.

Зачем? Как он решит проблемы?

Может, денег принесет? Нет, не принесет, но зато поможет придумать, как их заработать.

Напомнит о ключевых желаниях и ценностях, подарит вдохновение и новые идеи — именно это происходит, когда связь с внутренним ребенком налаживается.

Но даже не ожидайте, что это случится сразу. Поначалу обращаться к себе ласково может быть очень трудным делом.

Придется восстанавливать отношения, найти дорожку к внутреннему ребенку. Выслушать его горести, разочарования. Хотя это очень непросто.

Ведь так не хочется соприкасаться с собственной уязвимостью и сожалениями. Мы словно законсервированные пороховые бочки боли.

Их и так-то носить сложно, а сколько сил уходит на то, чтобы эти бочки спрятать от самих себя. Нам проще даже не задумываться об этом. Но когда внутри накапливается очень много страха и боли, мы теряем связь с самими собой.

И жизнь ставит перед нами самый главный выбор: или Любовь, или Страх.

Подарите вашему внутреннему ребенку немного любви, поверьте в него и поверьте ему, услышьте его желания и мечты, посмотрите ему в глаза. Вспомните: что вы любили?

Может, петь, может, рисовать, а может, смотреть, как преломляется солнце в стеклышках. Во что вам нравилось играть, какое действие наполняло душу безмятежным спокойствием?

Может, вам нравилось чувство полета на качелях, а может, ходить новыми дорогами. Какие книги и фильмы вы любили? Постепенно, шаг за шагом, окажется, что ваш внутренний ребенок всегда с вами говорил, все эти годы.

И картинка сложится.

День за днем я учусь себя хвалить, благодарить, беречь и признавать свою ценность. Это непросто: я привычно ожидаю зачеркнутых ошибок и красных ремарок на полях своей жизни. Во мне до сих пор силен страх быть отруганной, неважно за что.

Я учусь говорить себе добрые слова, отмечать, сколько уже сделано. Я обнимаю себя за плечи, укутываю пледом — и улыбаюсь или плачу, если хочется. Учусь отдыхать, если устала.

Откладывать дела в сторону, включать музыку и танцевать. Учусь просить помощи, не доводя до крайней точки. Учусь сама себя вести за руку и позволять себе быть разной.

Испытывать разные чувства, слышать свои потребности. Учусь говорить себе, как говорю детям: Не получилось, да.

Но можно попробовать еще раз. И быть ребенку внутри меня самым лучшим другом.

О admin

x

Check Also

Зимнее путешествие в мир игрушек

В полумраке комнаты светится золотыми огнями украшенная ёлка. У её основания стоит старинный Дед Мороз ...

Зима — пора душевной теплоты

Осталось совсем мало, немножко, буквально чуть-чуть и она закончится. Очередная зима еще раз будет прожита ...

Зима близко

Страх старости, неподъемного груза прожитых лет – чувство, которого сложно избежать. Благо бояться есть чего ...

Жизнь, жительствующая в медвежьем углу

В Греции я люблю останавливаться в маленьких семейных гостиницах. Таких, где горничной не принято оставлять ...