Главная » Женские штучки » Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Люди, которые находятся в браке или в отношениях, склонны к набору веса. К такому выводу пришли австралийские ученые из Квинслендского университета.

Исследователи в течение 10 лет наблюдали за 6 458 женщинами, находившимися в браке или стабильных отношениях, и обнаружили, что те в среднем набирали по 5,7 кг за 1 год семейной жизни.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему так происходит, и попытались отыскать способы изменить эту тенденцию.

Причина № 1: У вас пропадает стимул держать себя в форме

Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Когда вы долгое время встречаетесь с любимым и довольны друг другом, вы больше не видите смысла «пахать» в тренажерном зале. Ведь вроде бы и так все отлично: вы счастливы и удовлетворены, к тому же вы невероятно устаете на работе и за домашними делами.

Вам кажется, что вы тратите уйму калорий во время глажки и стирки. Какой уж тут фитнес или бассейн, да и зачем?

Однако психотерапевты напоминают, что ощущение незыблемости счастья — ошибочное.

  • Что делать? Помните, что за домашними делами вам не похудеть, ведь так вы сжигаете совсем небольшое количество энергии. Лучше приобретите семейный абонемент на занятия теми видами спорта, которые будут приносить вам удовольствие: так вы будете следить за своим здоровьем. И еще у вас с супругом появится общее увлечение, а это сближает.

Причина № 2: Вы стали больше готовить

Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Вполне понятно желание супруги угодить своему любимому и приготовить для него что-то вкусное и необычное. Некоторые дамы чуть ли не ежедневно готовят «первое, второе и компот» — и стремительно полнеют. Все дело в том, что во время готовки приходится то и дело пробовать калорийные блюда.

К тому же это здорово распаляет аппетит.

  • Что делать? Постарайтесь сократить такие «пробы» до минимума, а лучше предложите пробовать блюда мужу, если есть такая возможность (вы ведь, по большей части, для него стараетесь). Не позволяйте своему раззадоренному аппетиту взять над вами верх и навязать вам дополнительные полпорции свежеприготовленной вкусняшки.

Причина № 3: Вы готовите вместе с мужем

Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Возможно, это кажется странным, но совместное приготовление пищи также может негативно сказаться на вашей фигуре. Социологи из организации OnePoll назвали данное занятие одним из основных факторов (34 %), приводящих к появлению лишнего веса у людей, находящихся в отношениях. Дело в том, что любящие друг друга люди склонны прикладывать больше усилий для организации романтических вечеров с вкусным ужином.

Готовка и сам ужин приобретают особое значение, ведь это время, когда мы можем побыть вдвоем. А когда мы живем одни, мы вполне можем пропустить ужин, если устали, или обойтись чем-то легким и простым в приготовлении.

  • Что делать? Конечно, отказываться от совместного ужина не стоит, однако можно по-другому организовать трапезу: приготовьте вместе с партнером блюда для него и для себя. Для себя, например, вы можете приготовить красиво сервированные овощные салаты: это вкусно, полезно и не навредит фигуре.

Причина № 4: Вы берете пример с супруга

Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Мужчинам для удовлетворения голода требуются более серьезные порции, чем женщинам. А еще мужчине нужна более калорийная и жирная еда.

Супруг после тяжелого дня на работе выбирает вкусную и сытную еду, а она зачастую вредна для здоровья и фигуры. Ужинать в одиночестве он отказывается, и вот поздним вечером вы уже сидите рядышком с любимым и делите с ним сытную трапезу.

Но это еще полбеды. Ученые говорят о том, что мужчины пережевывают пищу быстрее, чем женщины.

Поэтому замужняя дама неосознанно подстраивается под темп супруга и в итоге съедает больше, чем нужно, ведь организм просто не успевает подать сигнал о насыщении.

  • Что делать? Ешьте медленно и вдумчиво, тщательно пережевывайте каждый кусочек. Берите маленькую тарелку: так вы съедите меньше.

Причина № 5: Вы пьете больше алкоголя

Почему мы полнеем в браке и как этого избежать

Алкогольные напитки высококалорийны и могут влиять на метаболизм. Доказанный факт: после замужества дамы начинают употреблять алкоголь чаще — не потому, что женщина несчастлива в браке, а потому, что на нее влияет привычка мужа расслабляться подобным образом.

И вот уже бутылочка вина за ужином или бокал во время просмотра фильма становится своеобразной традицией.

  • Что делать? Чрезмерное употребление алкоголя не идет на пользу ни замужним женщинам, ни одиноким, и дело здесь не только в лишнем весе. Поэтому стоит задуматься, так ли уж важно сегодня вечером выпить этот бокал полусухого.

О Татьяна

x

Check Also

Зимнее путешествие в мир игрушек

В полумраке комнаты светится золотыми огнями украшенная ёлка. У её основания стоит старинный Дед Мороз ...

Зима — пора душевной теплоты

Осталось совсем мало, немножко, буквально чуть-чуть и она закончится. Очередная зима еще раз будет прожита ...

Зима близко

Страх старости, неподъемного груза прожитых лет – чувство, которого сложно избежать. Благо бояться есть чего ...

Жизнь, жительствующая в медвежьем углу

В Греции я люблю останавливаться в маленьких семейных гостиницах. Таких, где горничной не принято оставлять ...