Главная » Женские штучки » Как научить детей правильно злиться

Как научить детей правильно злиться

Как научить детей правильно злиться

ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ

Подготовительная группа детского сада, площадка, зима.

Юля (наступая на Сашу и сжимая в руке лопату):

— Почему ты со мной не играешь?! Я хочу с тобой дружить!

Саша (пряча голову в плечи и отступая к веранде):

— Юля, я сегодня не могу с тобой дружить.

Юля (энергично взмахивает лопатой):

— А я хочу! Давай играть!

Саша (чуть не плача и оглядываясь в поисках поддержки):

— Не буду! У меня голова болит.

Юля (топает ногами и машет лопатой).

В этот момент я сочла возможным вмешаться.

— Юлечка, — сказала я, — мне кажется, ты очень злишься.

— Нет! — грозно воскликнула Юля и топнула ногой для пущей убедительности. — Я не злюсь! Я просто хочу дружить.

РАСШИФРОВКА ПОСЛАНИЙ

В нашей культуре не принято злиться. Особенно девочкам.

Особенно открыто. Начальство орет — гневается, женщина визжит — капризничает.

Можно ворчать, бубнить, язвить, вставлять шпильки и дуться. Можно обижаться.

В особо тяжелых случаях допускается прямое оскорбление собеседника (Дура набитая!), но ни за что нельзя заорать, как в американских фильмах: Я тебя ненавижу!. Не принято. Потому что злая, сердитая, агрессивная особь женского пола — это очень страшно.

Это могут позволить себе только те, кому уже нечего терять, для кого ярлык стерва психованная уже ничего не изменит в судьбе.

Наши милые Юлечка и Сашенька просто блестяще продемонстрировали весь спектр возможных реакций. Судите сами. Юля заявляет о своем желании: Я хочу быть в контакте с тобой.

Представьте на ее месте подвыпившего супруга, пришедшего поздно домой (поздно — потому что в тот момент Саша была занята игрой с другими девочками) и требующего чего угодно, от ужина до секса. Требует грубо, без предварительных ласк и поглаживаний. Ни тебе цветочка, ни хотя бы ритуального: Дорогая, как прошел день?.

На его стороне сила и власть. Ну, или фантазия, что сила и власть на его стороне.

В ответ Саша принимает позу слабого и беззащитного: я себя плохо чувствую, у меня болит голова, извини. То есть вместо того, чтобы осадить хама, показать, что она его не боится, в конце концов, просто спокойно призвать к диалогу, Саша прячется в болезнь. Это тоже принято: отказывать мужу под предлогом головной боли.

Это настолько стало штампом, что уже даже не смешно. Но Юля не отступает, она сердится сильнее, багровеет и уже готова применить силу.

Просто удивительно, откуда дети это все берут. Ведь если показать эту сценку родителям, они ни за что на свете не признают в действующих лицах себя.

Почему Юля с ходу начала нападать? Потому что у нее уже было испорчено настроение, прямо вот с утра.

Может, разбудили не вовремя, может, она сама заболевает, но пока не поняла этого. Есть вариант, что у нее был какой-то план на прогулку: строить с Сашей домик, например. А Сашу перехватили другие девочки.

И она разозлилась. И вместо того, чтобы заорать на всю улицу: Саша, я так тебя ждала, а ты с другими играешь!, Юля пытается соблюдать приличия.

То есть пытается спрятать свою злость и говорить вежливо. Только текст не совпадает с невербальными, телесными посланиями: на языке давай дружить, а в теле я хочу тебя ударить.

Как научить детей правильно злиться

Так как человечество обрело речь (слова) гораздо позже, чем язык жестов, мы все реагируем в первую очередь на них. На жесты.

На позу, на мимику, на интонацию. Можно прошипеть: Мой дорогой! — и дорогой предпочтет задержаться на работе, лишь бы не слышать и не видеть этих признаний в любви.

А можно называть своего ребенка Чудовищем, и он будет абсолютно счастлив, более того, может даже представляться этим прозвищем. Потому что главное — тон, поза, жесты.

Даже обнимать ребенка можно так, что он будет или задыхаться, или мурлыкать.

С Юлей все ясно, давайте приглядимся к Саше. Сашка — маленькая, хрупкая, с огромными глазами, тихим голосом, копия своей мамы.

Когда ей было три года, я работала с ней по поводу многочисленных страхов, перенятых у мамы. Раньше ее мама не работала и боялась всего на свете. В прошлом году она вышла на работу, и жизнь стала налаживаться: у нее изменился голос, пропали просительные и ноющие интонации, она научилась отвечать: Нет, просто нет.

И Сашка тоже немного окрепла, даже иногда верховодит в группе (в отсутствие старших по званию). Но на стандартную ситуацию нападения она пока что реагирует стандартно: если можно — утешить агрессора, подстроиться к нему, уластить если не получается — спасается бегством.

Моя практика как семейного терапевта говорит, что таким способом агрессора не унять, они только наглеют.

СПОСОБЫ ВЫРАЖАТЬ АГРЕССИЮ

Я предложила Юльке: Давай я научу тебя правильно злиться. Смотри на меня! Сделай зверское лицо.

Самое злобное, какое ты только можешь. Нет, не так, не надо корчить морды, просто оскаль зубы, сморщи нос, нахмурь брови и напряги все мускулы.

Вот, правильно. А теперь — рычи.

Просто без слов, низким звуком из середины живота, рычи: Р-р-р!.

Юлька старательно рычит, у нее получается.

А теперь еще и ноги добавим, давай, Юль, топочи ногами посильней. Сожми руки в кулаки, но не размахивай ими, как мельница, а потряси возле тела, как будто угрожаешь.

И еще добавь звука побольше: А-а-а-р-г-х!.

К нам подтянулись еще дети, пока просто смотрят. А чего стоим, ничего не делаем? Ну-ка, встали полукругом и все вместе: Р-р-р!

Как я зол! Я просто сейчас лопну от злости!.

Воспитательница заинтересованно подтягивается.

Но тема волнует совсем не всех детей, большая часть продолжает свои игры. И правильно: не все испытывают трудности с выражением чувств.

Обратите внимание: никакого направления эта злость не имеет. Мы говорим только о себе и о своих чувствах, никто ни на кого не бросается, поэтому всем безопасно.

Сравните два яростных крика: Я тебя ненавижу! и Ненавижу!. Просто — ненавижу, неизвестно кого. Когда человек говорит о себе, это никак не задевает окружающих.

Вся тренировка длится не больше трех минут. Но дело сделано, Юлю явно отпустило, она расслаблена, порозовела, дышит легко.

Неожиданно к ней подходит Саша, заглядывает в глаза и спокойно говорит: Пойдем в домик?. Остальные тоже расходятся.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ

Мы прожили эмоцию телом. Мы ни на кого не нападали, не кидались с кулаками, не кричали: Ты вонючий урод!.

Мы сначала осознали свое чувство (Я очень злюсь), назвали его и позволили своему телу прореагировать. Все это не сходя с места.

Как говорится, ни одно животное при съемках не пострадало.

После того как эмоция осознана, названа и прожита в теле, она уходит. Если этого не сделать, мы начинаем болеть, в теле появляются зажимы и болезненные блоки, приходится глотать таблетки и ходить на массаж.

Основная причина головных болей и у детей, и у взрослых — напряжение в задней поверхности шеи, вызванное сдерживаемой агрессией.

ЕСЛИ ВАС РАЗОЗЛИЛИ…

  • скажите себе: Я страшно зол!
  • вдохните глубоко носом, сожмите кулаки, напрягите мышцы, особенно плечи, предплечья и лицевые мускулы. Сделайте зверское лицо
  • если есть возможность — выдохните с рычанием, стараясь толкать звук вниз, как бы из живота, а не голосовыми связками
  • если нет — просто шумно, с усилием выдохните, тоже вниз
  • и расслабьте мышцы.

Даже с самого ответственного совещания всегда можно выскочить в туалет. И порычать там. Гарантирую: работает.

И голова болеть не будет.

О Татьяна

x

Check Also

Зимнее путешествие в мир игрушек

В полумраке комнаты светится золотыми огнями украшенная ёлка. У её основания стоит старинный Дед Мороз ...

Зима — пора душевной теплоты

Осталось совсем мало, немножко, буквально чуть-чуть и она закончится. Очередная зима еще раз будет прожита ...

Зима близко

Страх старости, неподъемного груза прожитых лет – чувство, которого сложно избежать. Благо бояться есть чего ...

Жизнь, жительствующая в медвежьем углу

В Греции я люблю останавливаться в маленьких семейных гостиницах. Таких, где горничной не принято оставлять ...