Главная » Женские штучки » 10 азиатских способов устранить заложенность носа без похода в аптеку

10 азиатских способов устранить заложенность носа без похода в аптеку

10 азиатских способов устранить заложенность носа без похода в аптеку

С наступлением холодов каждый из нас начинает предвкушать зимние развлечения, Новый год. и неизбежный насморк, воевать с которым, кажется, придется с ноября по апрель. Кому-то спреи приносят лишь временное облегчение, к тому же они не всегда есть под рукой.

Чтобы избавиться от заложенности носа и насморка, многие прибегают к домашним средствам.

В сегодняшней подборке AdMe.ru решил обратиться к восточной мудрости и собрал несколько рекомендаций из индийских, китайских и японских практик.

10 азиатских способов устранить заложенность носа без похода в аптеку

Йога приводит в равновесие симпатическую и парасимпатическую нервные системы и способствует активной циркуляции крови, что эффективно снимает заложенность носа.

Выполнение этих упражнений не перегружает ослабленный организм и помогает справиться с насморком. Для большего эффекта их можно выполнить последовательно.

    Уттанасана (наклон вперед).

    Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед так низко, как можете, для удобства обопритесь локтями на любую устойчивую поверхность. Дышите медленно и глубоко 3–5 минут.

    Эта поза помогает работе респираторной системы и облегчает дыхание через нос.

Випарита Карани (ноги вверх). Лягте на спину и полностью вытяните ноги вверх, используя стену как поддержку. Подложите под ягодицы валик или полотенце, но, если можете, приподнимите поясницу самостоятельно.

Широко раскиньте руки в стороны, дышите, насколько это возможно, глубоко. Сохраняйте такое положение минимум 5 минут.

О Татьяна

x

Check Also

Зимнее путешествие в мир игрушек

В полумраке комнаты светится золотыми огнями украшенная ёлка. У её основания стоит старинный Дед Мороз ...

Зима — пора душевной теплоты

Осталось совсем мало, немножко, буквально чуть-чуть и она закончится. Очередная зима еще раз будет прожита ...

Зима близко

Страх старости, неподъемного груза прожитых лет – чувство, которого сложно избежать. Благо бояться есть чего ...

Жизнь, жительствующая в медвежьем углу

В Греции я люблю останавливаться в маленьких семейных гостиницах. Таких, где горничной не принято оставлять ...