Главная » Полезные советы » Как похудеть на соках

Как похудеть на соках

Соки можно выжимать из большинства фруктов и овощей. Соки могут помочь вам избавиться от лишнего веса очень эффективным и питательным способом, а, кроме того, соки вымывают из организма токсины.

Если вы хотите похудеть на соках и усилить результаты, выполните следующие действия.

Купите соковыжималку. Вы можете купить ее практически в любом супермаркете или заказать по интернету.

  • Лучшей альтернативой любой соковыжималке является блендер Vitamix, так как в напиток пойдет вся клетчатка и мякоть.
  • Для фруктов вы всегда можете использовать ручную соковыжималку. Ее не так легко и быстро использовать как электрическую, но у нее есть преимущество, так как вы будете заодно выполнять и физические упражнения.
  • Овощи можно измельчить в кухонном комбайне или блендере и смешать с водой по вкусу.

Уменьшите свой аппетит. Примерно за 20 минут перед каждым приемом пищи выпивайте стакан растительного или фруктового сока. Это уменьшит голод и предоставит организму необходимые витамины и минералы.

  • Темная зелень, например, шпинат, капуста, брокколи, морковь, сельдерей, спаржа и огурец, особенно хороши в пополнении запасов организма витаминами. Они прекрасно подходят для любого режима потери веса и детоксикации (внутреннее очищение).
  • Сельдерей, спаржа и огурцы являются диуретиками, которые хорошо подойдут, если вы хотите избавиться от веса воды. Чеснок полезен для кровяного давления.

Добавьте остроты. Добавьте в сок молотые специи, так как они могут помочь стимулировать ваш метаболизм. Вы можете добавить кайенский перец, душистый перец, перец и корицу. Вы также можете сделать сок заранее и настоять его с не измельченными специями.

  • Обязательно процедите настоянный сок, если только вы не любите глотать перец!
  • Подайте коктейль из томатного сока Кровавая Мэри без водки, но с украшениями и каплей Табаско.

Приятного аппетита! В свежих продуктах намного меньше соли и консервантов и больше витаминов, чем в консервированных или даже замороженных продуктах.

  • Кто знает, может, вам так сильно понравится, что вы станете вегетарианцем!

О Татьяна

x

Check Also

Как тренироваться в болудринговом зале

Как только вы освоили азы боулдеринга, пришло время переходить к следующему этапу тренировок и становиться ...

Как стать экспертом в оружии

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. ...

Как справиться с проблемами сексуального воспитания

Как справиться с проблемами сексуального воспитания Разговоры о сексе всегда смущают, в особенности подростков. Но ...

Как составить классический гардероб

Классический стиль всегда в моде не зависимо от текущих тенденций. Для того чтобы составить классический ...