Главная » Полезные советы » Как определить, являетесь ли вы созависимым

Как определить, являетесь ли вы созависимым

Как определить, являетесь ли вы созависимым, учитывая огромное количество различных определений этого понятия? Несмотря на множество публикаций на эту тему за более чем 60 лет, очень сложно понять, что же означает этот термин.

Он приобретает все большую актуальность для жителей развивающихся стран и в кругу некоторых профессий. Дети более зависимы и нуждаются в поддержке, но созависимостью страдают и взрослые люди и она имеет весьма нелицеприятные формы для них же самих и их ближайшего окружения.

Несмотря на то, что понимание термина «созависимость» сложно уложить в какое-то четкое определение, хорошим рабочим тезисом может стать следующее: « созависимость – это слабо развитая самооценка в сочетании с гипертрофированной заботой о ближнем, и чрезмерная зависимость от чужого мнения». В книге Созависимость для чайников Дарлен Лансер определил созависимого человека как лицо, которое не может самостоятельно функционировать и выстраивает все свои мысли и действия вокруг какой-то субстанции, процесса или другого человека.

Причем под эту категорию подпадают любые проявления зависимости. Созависимые люди очень заботливы, в принципе, это не является издержками воспитания, но все мы рождены, чтобы быть независимыми, поэтому немного самоанализа и смены приоритетов изменят вашу жизнь к лучшему.

Вы сможете перебороть свою созависимость, как только осознаете, насколько вы хороший человек. Но на самом деле это не так-то просто, потому что некоторые люди пытаются компенсировать неумение адекватно себя оценивать раздутой самооценкой, превращаясь в нарциссов.

Созависимые люди весьма способные, но многим из них, в особенности женщинам, очень сложно себя мотивировать без поддержки друзей или рабочего коллектива.

Они ищут уверенность и одобрение в других людях. Но на самом деле, единственное одобрение, в котором вы нуждаетесь, должно исходить от вас самих, несмотря на то, что дружеские похвалы очень приятны.

Но если вы не хотите научиться любить себя, не стоит ожидать, что другим вы непременно понравитесь.
К сожалению, отрицание наличия этой проблемы является главным препятствием , поскольку созависимость достаточно сложно распознать в себе. Если друг направил вас в этом направлении, возьмите это на заметку, поскольку он выступает как своеобразное зеркало.

Осведомленность – это первый шаг к выработке новой модели поведения, позволяющая развеять многие симптомы созависимости. Вы можете почерпнуть что-то новое о созависимости из этого видеоролика:http://www.youtube.com/watch?v=WlU1bTlrGMY и из этой статьи: http://psyhelp24.org/sozavisimost/

Очень важно отметить, что большинство людей проявляют созависимое поведение в определенных ситуациях, и это может быть применимо абсолютно ко всем. Но это отличается от общего состояния созависимости, которое более трудно определить.

Эта статья поможет вам выявить свою созависимость, но не стоит применять ее к кому-то другому, даже если вы знаете о том, что ему это присуще. Ибо очень немногие нормально отреагируют, если им посоветуют почитать книги в духе « Скажи «нет» созависимости» автора Мелоди Бэтти, или же пришлют ссылку на статью по электронной почте.

Ибо те, кто уже прошли процесс самоопределения, расценят их как попытку навязать им свое мнение и уязвить. А речь идет о целых семьях.

Если вы выросли в созависимой семье, вы будете демонстрировать апатичное, порой агрессивное поведение на протяжении всей жизни. Прочтите книгу « Ненасильственное общение» и начните воплощать в жизнь изложенные в ней советы.

Она о том, как общаются взрослые люди между собой.

Привыкайте комуницировать без насилия.

Созависимость может принимать самые различные формы, как пассивные, так и агрессивные.На самом деле, такие термины, как «пассивно-агрессивный», «контролер», «тряпка», «человек, действующий в угоду кому-то», «биполярный», «эмпат», «манипулятор», «самовлюбленный», «королева драмы » могут служить описанием симптомов созависимости. Мания преследования, пусть и не так часто, но тоже может поражать созависимых людей. Еще одним примером может служить постоянная необходимость держать в руках телефон и лазить в нем, когда вы не ждете звонка и вам не нужно никому звонить, когда вы находитесь в окружении других людей.

  • Созависимые люди постоянно сами себя осуждают и стараются предугадать свое поведение. Они живут в постоянном беспокойстве, сгорают от стыда и низкой самооценки. Они поддают критике свои будущие высказывания или действия. Многие из них судят себя не меньше, чем других. Иллюстрацией этого тезиса может служить вот это видео: http://www.youtube.com/watch?v=dW1Wao3eF5Q

Так же поведение созависимых людей можно описать таким образом: « созависимый человек одобряет и подпитывает поведение индивида, причиняющего боль и стресс целой группе лиц. Это могут быть сотрудники, соученики, члены кружков или прихожане из местной церкви.

Но чаще всего от его поведения страдает его семья».

Мы зависимы друг от друга, потому что это необходимо для того, чтобы добиться успеха в учебе, построить карьеру или получить престижную работу. Супружеские пары зависимы друг от друга в своем желании растить детей и платить по счетам.

Вот только созависимость – это не взаимное чувство.

    Мы вполне можем полагаться на других людей и помогать окружающим в достижении какой-то общей цели, от которой все лишь выиграют, вот только:

« Неужели мы позволяем неподобающее поведение лишь потому, что хотим успокоить нарушителя нашего душевного равновесия, потому, что боимся вступить в противостояние и быть отвергнутыми и ненавидимыми им?» Мы всего лишь пытаемся избежать ощущения единения с другими людьми в угоду мира и покоя с отдельным индивидом.

Ваше счастье зависит от других людей, вы возлагаете на них миссию делать вас счастливыми, если можно так выразиться, поскольку вы становитесь зависимыми от чужих решений.

  • Отдаете ли вы себе отчет в том, что предлаете всем на каждом шагу свою помощь? Вас легко привлечь к каким-то инициативам , вы не слишком проницательны, и для вас метать бисер перед свиньями совсем не проблема, поскольку вам нравится, когда вас используют. Да и друзья – это ваш проект.
  • Собаки, не имеющие выбора в области принятия решений, становятся созависимыми. Это может прозвучать нереалистично или странно, но собаки, которые находятся в созависимом подчинении, ведут себя очень странно.
    1. Здесь следует заметить, что такие собаки могут быть, как хорошо социализированы в обществе других собак, так и нет, а их модель поведения говорит о созависимости.

Не социализированная собака будет проявлять созависимость в компании других животных, устраивая гнездо у себя на подстилке, которое является центром их места. Эти факторы могут свидетельствовать о эмоциональном развитии. Социализация с другими собаками позволяет позаботиться об этом. Более волнующим вопросов для собачников является то, как собака поведет себя среди людей.

  • Дети и животные являются созависимыми, они полагаются лишь на вас целиком и полностью, эти отношения не являются независимыми. Это не значит, что к ним нужно относиться как к созависимым, напротив, их стоит учить независимости.
  • О Татьяна

    x

    Check Also

    Как тренироваться в болудринговом зале

    Как только вы освоили азы боулдеринга, пришло время переходить к следующему этапу тренировок и становиться ...

    Как стать экспертом в оружии

    wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. ...

    Как справиться с проблемами сексуального воспитания

    Как справиться с проблемами сексуального воспитания Разговоры о сексе всегда смущают, в особенности подростков. Но ...

    Как составить классический гардероб

    Классический стиль всегда в моде не зависимо от текущих тенденций. Для того чтобы составить классический ...