Главная » Полезные советы » Как играть в волейбол

Как играть в волейбол

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Ищете спорт, требующий умения играть в команде, развивающий хорошие навыки общения, укрепляющий мускулатуру тела и доставляющий нескончаемое количество удовольствия? Эта статья обучит вас основам волейбола.

Прочитав ее, вы будете готовы принимать, подавать и наносить прекрасные удары!

Тренируйте подачу. При базовой подаче мяч перелетает через сетку на половину противника, начиная розыгрыш. Она может выполняться с любой позиции за линией подачи. Подачу, сразу же приносящую очко (мяча касается только подающий), называют «подача на вылет».

  • Более опытные игроки могут применять подачу сверху:
    • Подбросьте мяч перед собой.
    • Сожмите пальцы в кулак и поднимите доминирующую руку вверх. Согните руку в локте, поднося ее ближе к плечу.
    • Выпрямите локоть и ударьте по мячу внешней стороной кулака.
  • Менее опытные игроки могут подавать снизу.
    • Подбросьте мяч в воздух перед собой (правилами запрещено удерживать его).
    • Сожмите пальцы в кулак и опустите доминирующую руку вниз и в сторону. Рука должна быть слегка согнута в локте, а большой палец расположен вдоль кулака.
    • Ударьте по мячу на уровне пояса, используя переднюю часть кулака. Мяч должен удариться о кулак в зоне большого и указательного пальцев.

О Татьяна

x

Check Also

Как тренироваться в болудринговом зале

Как только вы освоили азы боулдеринга, пришло время переходить к следующему этапу тренировок и становиться ...

Как стать экспертом в оружии

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. ...

Как справиться с проблемами сексуального воспитания

Как справиться с проблемами сексуального воспитания Разговоры о сексе всегда смущают, в особенности подростков. Но ...

Как составить классический гардероб

Классический стиль всегда в моде не зависимо от текущих тенденций. Для того чтобы составить классический ...