Главная » Красота » Лифтинг лица: как омолодить, подтянуть кожу, без дорогих пластичес

Лифтинг лица: как омолодить, подтянуть кожу, без дорогих пластичес

Домашний лифтинг – спасение для дряблой кожи

Без упругой и подтянутой кожи говорить о молодости и красоте не приходится. Годы, неверный подход к питанию, вредные привычки и неподходящий уход вредят коже.

Со временем она теряет упругость, становится менее эластичной, появляются морщины.

В этой статье мы рассмотрим секреты сохранения тонуса кожи на долгие годы, которые исключают необходимость в дорогостоящих пластических операциях.

  • СТАТЬЯ
  • ВИДЕО

Содержание статьи:

Лифтинг лица: как омолодить, подтянуть кожу, без дорогих пластичес

Правила ухода

Замедлить старение кожи и предотвратить её дряблость достаточно сложно, но не невозможно. Ключевые правила в этом вопросе являются комплексный подход и регулярный уход.

Есть некоторые принципы, которых нужно придерживаться.

Рацион определяет наше самочувствие и внешний вид. Чтобы кожа оставалась молодой и здоровой, в организм должны поступать животные и растительные белки, полезные жиры (содержаться в жирной морской рыбе), витамины (А и Е), микроэлементы, пищевые волокна (их много в свежих овощах и фруктах, злаковых культурах).

Придётся отказаться от:

  • — маргарина,
  • — мягкого масла,
  • — выпечки,
  • — кондитерских изделий,
  • — сладостей,
  • — белого хлеба,
  • — каш быстрого приготовления.

Питьевой режим

Чтобы кожа оставалась упругой, ей нужна влага. Для этого нужно поддерживать правильный водный режим.

Ежедневная норма питьевой воды – понятие индивидуальное. Но если вы выпиваете меньше 1,5 литров воды в день, стоит пересмотреть свои привычки.

Учитывается только очищенная питьевая вода, а иные жидкости (суп, чай, кофе…) в расчёт не берутся. Кстати, учёные доказали, что чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин, ухудшает состояние кожи, поэтому не увлекайтесь кофе, чаем и энергетическими напитками.

Даже самые дорогие средства не помогут, если постоянно не высыпаться. Полноценный восьмичасовой сон станет для вас залогом молодости и красоты.

Прогулки на открытом воздухе и спорт

Лёгкие физические нагрузки и регулярные прогулки на открытом воздухе необходимы для того, чтобы все метаболические процессы протекали без сбоев.

Отказ от вредных привычек

Курение и злоупотребление алкоголем не наилучшим образом сказываются на состоянии кожи. Поэтому если вы беспокоитесь о продлении молодости и сохранении красоты, от пагубных увлечений нужно отказаться как можно быстрее.

Контрастный душ

Контрастные водные процедуры улучшают кровоснабжение, ускоряют обмен веществ и благотворно сказываются на коже. Можно утром и вечером умываться по очереди горячей и холодной водой, а возможно протирать кожу кубиком льда (с обычной, минеральной водой или травяным настоем).

Гимнастика

При помощи специальных упражнений можно за рекордно короткое время повысить тонус кожи и подтянут овал лица.

Регулярные сеансы массажа значительно улучшают состояние кожи, подтягивают и омолаживают её. При этом не обязательно записываться в салон красоты или массажный кабинет.

Все манипуляции можно делать дома.

Косметическая индустрия предлагает самые разнообразные средства, предназначенные для укрепления кожи, повышения её тонуса и борьбы с дряблостью. Подобрать подходящее можно только методом проб и ошибок.

Присмотритесь к продуктам, которые содержат:

  • — витамины А и Е,
  • — коллаген,
  • — коэнзим Q10,
  • — гиалуроновую кислоты,
  • — а также натуральные растительные экстракты.

Народные средства также могут быть весьма эффективны.

Поначалу может показаться, что уход за увядающей кожей отнимет у вас слишком много времени и сил. Но постепенно все манипуляции войдут в привычку, и вы будете тратить на них не больше 30 минут в день.

Согласитесь, небольшая цена за молодость и красоту.

Упражнения для укрепления овала лица

Фейс-фитнес – это направление, которое развивается очень быстро. Появляется всё больше упражнений, которые направлены на улучшение овала лица, подтяжку кожи и борьбу с морщинами.

Вот одно из них.

  • — Расслабляем мышцы лица, с обеих сторон прижимаем к щекам указательный, безымянный и средний пальцы.
  • — Крепко сжимаем губы и пытаемся улыбнуться правой половиной лица, помогая себе в этом пальцами.
  • — Возвращаемся в исходное положение.
  • — Затем улыбаемся левой половиной лица.
  • — Пяти упражнений будет достаточно.

О Татьяна

x

Check Also

Мезотерапия лица

Мезотерапия применяется для омоложения, освежения и очищения кожи. В основе метода применяются витаминные комплексы, которые ...

Мезотерапия или биоревитализация гиалуруновой кислотой

Биоревитализация гиалуроновой кислотой Для того, чтобы вернуть коже жизнь и прекратить преждевременное старение, используют метод ...

Медицинский педикюр: при грибке, при вросшем ногте

Медицинский педикюр требуется в тех клинических картинах, в которых пациент не может самостоятельно справиться с ...

Матовые тени для век: фирмы разные – эффект тоже

Естественный макияж помогают создать матовые тени для век. Фирмы, которые их производят различны. Это и ...