Главная » Красота » Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Беременность для женщины – это сложный этап, после которого дамы не знают, как избавиться от растяжек на бедрах. Иногда они появляются вследствие резкого снижения веса. Согласись, они портят весь вид стройной фигуры.

В научной косметологии может встретиться еще одно их название – стрии. Они представляют собой продольные линии темно розового цвета, которые в дальнейшем белеют, но все равно остаются заметными. Для того чтобы избавиться от стрий необходим целый комплекс мероприятий, только так удастся вернуть коже былую красоту.

Вот несколько правил.

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Правило 1 – питательные вещества

Как избавиться от растяжек на бедрах? Очень просто, ешь больше полезной пищи.

Для того чтобы организм запустил программу регенерации ему необходимы микроэлементы, минеральные вещества, витамины и другие питательные комплексы. Если тебе сложно составить правильную систему питания, обратись к диетологу, он все тебе разъяснит. А так, всегда следуй простым советам:

  • каждый день ешь творог, рыбу – 2 раза в неделю
  • утро должно начинаться со стакана теплой воды, а в течение дня ты должна выпивать не менее 2 литров жидкости
  • ограничь потребление мучного и сладкого, пирожные и тортики лучше замени кашами, а конфеты и другие сладости – сладкими фруктами
  • в твоем рационе каждый день должны присутствовать свежие овощи и фрукты
  • не забывай о сухофруктах и орехах, это отличный вариант для перекуса
  • перед сном выпивай стакан кефира.

* Действовать на кожу нужно и снаружи, поэтому запасись питательными кремами и лосьонами.

Правило 2 – спорт, спорт

Не секрет, что вернуть упругость помогает спорт и активный образ жизни. Это не значит, что ты должна заняться профессиональным спортом, достаточно бегать по утрам и ходить быстрым шагом хотя бы 40 минут в день.

Когда ты упражняешься, увеличивается приток крови к кожным покровам, они обогащаются кислородом, необходимыми питательными веществами, вследствие этого повышается тонус мышц. Еще пару советов: вместо лифта поднимись пешком на нужный этаж, а поездку на городском транспорте замени пешей прогулкой (если позволяет время).

Так же хорошо тренируют бедра прыжки на скакалке.

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры
Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Правило 3 – массаж

После натирания питательных кремов и пробежек можно перейти к массажу. Он повысит тонус твоих мышц, вернет эластичность дряблой коже и улучшит кровообращение.

Если у тебя есть возможность, обратись за помощью к профессиональному массажисту. Такая процедура эффективно избавит не только от ненавистных растяжек, но и от целлюлита тоже. Так же массаж можно проводить в домашних условиях, для этого нужно сначала растереть кожу специальным маслом, а затем приступать к массажу.

Совершай вращательные движения пальцами в области растяжек. Хорошо, если ты воспользуешься специальными массажерами, покрытыми шипами.

О

x

Check Also

Как правильно щипать брови? Советы профессионального визажиста

Ты до сих пор не знаешь, как правильно щипать брови? Пора это исправить. Глаза являются ...

Как правильно подстричь брови? Женские хитрости

Для создания прекрасного макияжа и подчеркивания свое индивидуальной красоты, необходимо знать, как правильно подстричь брови. ...

Как правильно оформить брови? Не знаете как оформить брови?

Не знаете как оформить брови? Не знаете, что выбрать, татуаж, микроблейдинг или пудровое напыление? Для ...

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?

Все женщины хотят быть привлекательным и при этом выглядеть естественно. Для достижения цели необходимо идти ...