Главная » Красота » Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Беременность для женщины – это сложный этап, после которого дамы не знают, как избавиться от растяжек на бедрах. Иногда они появляются вследствие резкого снижения веса. Согласись, они портят весь вид стройной фигуры.

В научной косметологии может встретиться еще одно их название – стрии. Они представляют собой продольные линии темно розового цвета, которые в дальнейшем белеют, но все равно остаются заметными. Для того чтобы избавиться от стрий необходим целый комплекс мероприятий, только так удастся вернуть коже былую красоту.

Вот несколько правил.

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Правило 1 – питательные вещества

Как избавиться от растяжек на бедрах? Очень просто, ешь больше полезной пищи.

Для того чтобы организм запустил программу регенерации ему необходимы микроэлементы, минеральные вещества, витамины и другие питательные комплексы. Если тебе сложно составить правильную систему питания, обратись к диетологу, он все тебе разъяснит. А так, всегда следуй простым советам:

  • каждый день ешь творог, рыбу – 2 раза в неделю
  • утро должно начинаться со стакана теплой воды, а в течение дня ты должна выпивать не менее 2 литров жидкости
  • ограничь потребление мучного и сладкого, пирожные и тортики лучше замени кашами, а конфеты и другие сладости – сладкими фруктами
  • в твоем рационе каждый день должны присутствовать свежие овощи и фрукты
  • не забывай о сухофруктах и орехах, это отличный вариант для перекуса
  • перед сном выпивай стакан кефира.

* Действовать на кожу нужно и снаружи, поэтому запасись питательными кремами и лосьонами.

Правило 2 – спорт, спорт

Не секрет, что вернуть упругость помогает спорт и активный образ жизни. Это не значит, что ты должна заняться профессиональным спортом, достаточно бегать по утрам и ходить быстрым шагом хотя бы 40 минут в день.

Когда ты упражняешься, увеличивается приток крови к кожным покровам, они обогащаются кислородом, необходимыми питательными веществами, вследствие этого повышается тонус мышц. Еще пару советов: вместо лифта поднимись пешком на нужный этаж, а поездку на городском транспорте замени пешей прогулкой (если позволяет время).

Так же хорошо тренируют бедра прыжки на скакалке.

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры
Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Правило 3 – массаж

После натирания питательных кремов и пробежек можно перейти к массажу. Он повысит тонус твоих мышц, вернет эластичность дряблой коже и улучшит кровообращение.

Если у тебя есть возможность, обратись за помощью к профессиональному массажисту. Такая процедура эффективно избавит не только от ненавистных растяжек, но и от целлюлита тоже. Так же массаж можно проводить в домашних условиях, для этого нужно сначала растереть кожу специальным маслом, а затем приступать к массажу.

Совершай вращательные движения пальцами в области растяжек. Хорошо, если ты воспользуешься специальными массажерами, покрытыми шипами.

О

x

Check Also

Фруктовый пилинг или пилинг с ана кислотами: способ применения, противопоказания

Многие женщины регулярно и тщательно следят за своим внешним видом. Ведь молодость не вечна, а ...

Феноловый пилинг: какие препараты, как проводят, противопоказания, постпилинговый период

Глубокие пилинги используются ограничено, из самых известных и действенных глубоких пилингов, это пилинг на основе ...

Салициловый пилинг: в салоне, в домашних условиях, салициловым спиртом

Чистая идеальная кожа без морщин – мечта каждой женщины. Но далеко не всегда и не ...

Поверхностный пилинг: виды, проведение процедуры, противопоказания, советы

Прежде, чем определиться с выбором пилинга, нужно учесть многие факторы, из которых наиболее важными являются ...